テーマ:健康

お菓子も止められるもんだね~♪

最近の生活は、実に健康的! あれだけ食べてたお菓子も命が関係すると止められるもんだね~。自分でも感心しちゃいます。 まぁ、ヒマな時は、気持ちのもって行き場がなくて、ハンゲームのスロットばっかりをやって、紛らわせてるけど・・ 今は、夜にリンゴを1/4。あとは、ガムを1~2粒かなぁ。他に果物があれば、食べるけど、それも…
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お菓子やめ、菓子パンやめ、散歩継続^^

最近は、ほぼ毎日、3kmをゆっくり1時間ぐらいかけて嫁さんと歩いています。 で、お菓子は、ほぼ食べなくなって、同じく菓子パンも口にしてません。 仕事場のお昼休みとかYahoo掲示板の心筋梗塞あつまれ!というスレッドを見て、色んな人がいることを知って、とにかく節制した者だけが楽しんでいられることを知り、がんばろうと・・・{%チ…
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腕のうっ血

今日、朝、腕をみると すごいよね~。結局、これは、ワーファリン系の薬を服用していることから、カテーテルの際の内出血の痕跡だそうです。 入院中にこうなることは、言われてたし、2~3週間で消えるとのことです。 お袋が、痛い思いばっかりするなぁ~と・…
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嫁さんが風邪で

うちの仕事場は、新型インフルエンザから、同居する濃厚接触者が37度5分以上の熱&鼻水等風邪の症状が出たら、感染予防のため、新型であろうがなかろうが、完全に治って2日間まで欠勤(有休で)しなければいけないルールとなっています。 今までは、他の職員で2人そうなりましたが、自分ではなかったので、他人事みたく思っていました。{%新聞紙de…
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みずは整骨院

最近、毎週2回、丸亀のみずは整骨院へ通ってます。 おかげで犬の散歩ですら満足に行けなかったのが、今は、1.5kmぐらい犬の散歩で行けてます。 今日も、晩御飯を食べてお風呂に入って、それから丸亀へ。到着したのが午後7時15分ぐらい。午後8時までに受付をすませればいいんですが、あんまり遅いのも気が引けるし・・ 10分ぐらい…
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トレーニング

どうも最近、身体がなまってきて運動しなきゃアカンって感じ。 かといって無理もできず、自分で色々制限をしながらやっとります。 まずは、休みの日なんかは、なるべく犬の散歩で前池を1周(約1.1km)するようにして、 エアロバイク(アルインコAF5900)で負荷3で約30分、少し間あけて腰痛体操。若しくは、 …
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あけましておめでとうございます

新しい年が始まりましたね~。1月1日は、当番で仕事でしたが、それはそれで挨拶もできて良かったかなと。 今年の初詣に近所のお寺へ行きましたが、祈ることは、ただひとつです。もう病気にならないように・・・・・ なんだかんだ言いながら、病気で病院のBedの上でいるのは、あんましネ。家に帰りたいって若い人もお年寄りの人も入院が長くなっ…
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エアロバイク(中古)を買いました。

買ったバイクはね~。アルインコAF5900の中古。ヘルニアあるんでランニングマシーンでウォーキングもできず、プールで歩行ならOK。あとはバイクならOK。だったんだわ。 で、昨夜、オークションでおとした物を組み立てて使ってみました。 基本的に嫁さんと今の俺と同じメニューでいいかなと・・心臓にあんまり負荷かけれないんで・・ …
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